Kobiety coraz częściej decydują się na zabiegi medycyny estetycznej, które mają na celu poprawę wyglądu i jakość skóry. Należy jednak wiedzieć, że sam zabieg nie zapewni nam trwałego efektu, konieczne jest również prawidłowe odżywianie i nawadnianie organizmu, zarówno przed jego wykonaniem, jak i po nim.
Spis treści
Zasady odżywiania przed zabiegiem
Przed przystąpieniem do zabiegu należy odpowiednio przygotować swój organizm, by łatwiej się regenerował. Niezależnie od tego, czy wykonujemy wypełnienie kwasem hialuronowym, czy mezoterapię igłową, dzięki prawidłowemu odżywianiu, efekty będą spektakularne, a my zadowolone. Posiłki powinny być bogate między innymi w…
Witaminy
Są najważniejsze podczas stosowania każdego rodzaju diety. Dzięki zapewnieniu naszemu organizmowi witaminy A, B, C, K, E i D nasz organizm będzie prawidłowo funkcjonował, a po zabiegu regeneracja przebiegnie szybko i pomyślnie. Największa ich ilość występuję w warzywnach i owocach, rybach, orzechach, oleju lnianym. Co więcej, pozytywnie wpływają one na porost i stan włosów, skóry oraz paznokci.
Przeciwutleniacze
Najpopularniejszym przeciwutleniaczem jest Witamina C, która dostarcza naszemu organizmowi wiele substancji odżywczych. Spożywanie buraka, jarmużu i natki pietruszki, papryki czerwonej znacznie poprawi regenerację naszej skóry. Przed zabiegiem powinno odstawić się alkohol, mocną czarną herbatę i kawę. Warto wypijać herbatę białą, czerwoną i zieloną.
Cukry proste
Nie oznacza to jednak, że powinniśmy spożywać dużą ilość słodyczy. Absolutnie! Należy je odstawić, cukry proste występują również w owocach, które są zdrowsze. Objadając się czekoladą i ciasteczkami pogarsza się stan naszych włosów i paznokci, a co gorsza źle wpływają one na kondycję skóry i do pojawienia się zmian trądzikowych.
Białko
Białko znajduje się w rybach, jajach i chudym mięsie, w którym znajduje się również wiele innych składników odżywczych, jak żelazo, witamina B12, czy miedź, które są istotne przede wszystkim w regeneracji skóry po zabiegu w klinice medycyny estetycznej. Aby przebiegła ona prawidłowo i szybko pacjent powinien spożywać 1 gram białka na 1 kilogram własnej masy.
Woda
Odpowiednie nawadnianie przed zabiegiem i po zabiegu odpowiednio reguluje funkcjonowanie układu pokarmowego, ale też metabolizmu i układu hormonalnego, który nie powinien zostać zakłócony przed zabiegiem, jak i po nim. Jeśli zabieg przeprowadzony jest w okresie letnim, gdy dni są bardziej upalne, powinniśmy spożywać większa ilość wody, by się nie odwodnić, co pogorszyłoby regenerację skóry.
Specjaliści polecają spożywanie koktajli, które są prawdziwą bombą witaminową. Działają one regenerująco, potrzebne są nam podczas odnowy komórek, regulują proces przemiany materii, wspomagają wzrost i rozwój oraz wspomagają pozyskiwanie energii do procesów życiowych.
Nie zapominaj o ruchu! – jak wpływa na zabiegi estetyczne?
Każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest ruch w życiu człowieka. Nie tylko w sytuacji, gdy przygotowujemy się do zabiegu estetycznego, ale również każdego innego dnia. Aktywność fizyczna bardzo korzystanie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, poprawia jego dotlenienie, ukrwienie narządów, poprawia gospodarkę hormonalną i reguluje ciśnienie, które musi być dobre, aby zostać poddanym każdemu zabiegowi. Dodatkowo ruch pozytywie wpływa na układ pokarmowy i kostny. Bardzo ważny jednak jest umiar w treningach, zwłaszcza po wykonanych zabiegach, gdy ciało potrzebuje więcej odpoczynku.
Przygotowanie do zabiegu – czego unikać?
W dietach istnieje wiele składników, które pozytywnie oddziałują na wygląd naszej cery. Warzywa, chude mięso, owoce i ryby mają w swoim składzie najwięcej składników odżywczych i witamin, które są niezbędne podczas regeneracji po zabiegu. Istnieją jednak produkty, których zdecydowanie powinniśmy unikać, są to między innymi
- sól i cukry powodujące stany zapalne skóry
- kawa spożywana w nadmiarze, może przyśpieszać proces starzenia się skóry
- alkohol, który odwadnia organizm
Aby cieszyć się młodą i promienną skórą należy przestrzegać zasad zdrowego żywienia i wybierać wyłącznie produkty, które mają w swoim składzie wiele witamin, przeciwutleniaczy i innych składników odżywczych. Zabiegi z zakresu medycyny estetycznej jedynie będą uzupełnieniem w staraniu się o młodą skórę przez wiele lat.
Artykuł powstał we współpracy z https://www.drszczyt.pl
________________________________________________________
ARTYKUŁ SPONSOROWANY
________________________________________________________
TE ARTYKUŁ POWINNY CIĘ ZAINTERESOWAĆ!
Biała dieta – najważniejsze zasady! Co jeść i pić po wybielaniu zębów?
Biała dieta – co pić? Podpowiadamy!
Dieta przy łuszczycy skóry – najważniejsze zasady!
Rabarbar – właściwości, wartości odżywcze i wspaniały kwaśny smak
Dieta przy PCOS – co jeść, a czego unikać? Najważniejsze zasady!
Jakich składników aktywnych szukać w serum do twarzy?
Dieta przy łuszczycy – co jeść, a czego unikać?
Anemia – przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie. Co musisz wiedzieć?
PCOS a ciąża, czyli jak zajść w ciążę przy PCOS? Czy dieta może pomóc?
Dieta przyspieszająca metabolizm – co musisz wiedzieć? Zasady!
Dieta w cholestazie ciążowej – co musisz o niej wiedzieć?
Żelazo a wypadanie włosów – jak odbudować włosy po anemii?