INDYWIDUALNA DIETA ONLINE
Poznaj dietę online, która pomoże Ci osiągnąć Twoje cele!
Indywidualny plan diety
Proste i smaczne przepisy
Wsparcie i motywacja
Edukacja żywieniowa
Indywidualna, skuteczna, zbilansowana dieta online, którą dla Ciebie przygotuję, będzie idealnie dopasowane do Twoich potrzeb. Dzięki współpracy ze mną, czyli z dietetykiem klinicznym, dowiesz się jakich błędów nie popełniać w trakcie robienia zakupów, wyeliminujesz produkty niskiej jakości, a wprowadzisz odżywczą żywność do codziennego jadłospisu. Jestem zadania, że im szybciej przystąpimy do stopniowych zmian w procesie zmiany nawyków żywieniowych, tym mamy większe szanse na długoterminowe powodzenie. Zadbam o Twoje zdrowie kompleksowo. Przeprowadzę wywiad i stworzę dla Ciebie zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, w której królują smaczne potrawy. Wezmę również pod uwagę wszystkie Twoje schorzenia i dolegliwości oraz preferencje kulinarne. Indywidualne podejście to klucz do sukcesu! Odpowiednio zbilansowana dieta online, bogata w wartościowe składniki, na pewno poprawi Twój stan zdrowia oraz pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie.
U mnie słowo DIETA = RACJONALNE I ROZSĄDNE ODŻYWIENIE!
Wybierz dogodną dla Ciebie formę spotkania. Konsultację możemy zrealizować podczas bezpośredniego spotkania w moim gabinecie lub w najczęściej preferowanej formie online, za pośrednictwem dowolnego komunikatora internetowego czy też telefonu.
Cennik
Wybierz pakiet dla siebie!
Indywidualna dieta online. Wszystkich podopiecznych prowadzę osobiście. Dieta dopasowana do Twojego stanu zdrowia, umiejętności kulinarnych, możliwości czasowych oraz finansowych. Dieta jest rozpisana na każdy dzień tygodnia, uwzględniając przy tym Twój stan zdrowia, alergie i nietolerancje pokarmowe. Dieta jest również dopasowana do Twoich potrzeb i preferencji. Jadłospis stanowi idealne narzędzie pomocy by zmieniać nawyki żywieniowe, umożliwić redukcję masy ciała oraz wspierać zdrowie.
PODSTAWOWY ONLINE
- Szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny trwający 60 minut
- Analiza dotychczasowego sposobu żywienia, objawów zdrowotnych
- Zalecenia żywieniowe w danej jednostce choroby dostosowane do stylu życia w formie PDF
- Indywidualna analiza wyników badań
- Plan suplementacyjny z uwzględnieniem rekomendowanych preparatów w formie PDF
- Ustalenie strategii dalszego działania
- Podsumowanie konsultacji w formie PDF
ROZSZERZONY ONLINE
- Szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny trwający 60 minut
- Analiza dotychczasowego sposobu żywienia, objawów zdrowotnych
- Zalecenia żywieniowe w danej jednostce choroby dostosowane do stylu życia w formie PDF
- Indywidualna analiza wyników badań
- Plan suplementacyjny z uwzględnieniem rekomendowanych preparatów w formie PDF
- Indywidualny plan żywieniowy 7-dniowy w aplikacji mobilnej
- Lista zakupów w aplikacji mobilnej
- Ustalenie strategii dalszego działania
- Podsumowanie konsultacji w formie PDF
PREMIUM ONLINE
- Szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny trwający 60 minut
- Analiza dotychczasowego sposobu żywienia, objawów zdrowotnych
- Zalecenia żywieniowe w danej jednostce choroby dostosowane do stylu życia w formie PDF
- Indywidualna analiza wyników badań
- Plan suplementacyjny z uwzględnieniem rekomendowanych preparatów w formie PDF
- Indywidualny plan żywieniowy 14-dniowy w aplikacji mobilnej
- Lista zakupów w aplikacji mobilnej
- Konsultacja kontrolna po 2-3 tygodniach od wprowadzenia planu żywieniowego
- Ustalenie strategii dalszego działania
- Podsumowanie konsultacji w formie PDF
Interesuję mnie tylko konsultacja dietetyczna online!
Jeśli chcesz, to w każdym z trzech wymienionych wyżej pakietowych możesz dokupić dodatkowo:
Jadłospis 7-dniowy – 129 zł
Konsultacje kontrolną online / w gabinecie – 30 zł / 50 zł
Salvador Dali ,,Można nie jeść w ogóle, ale nie można jeść źle.’’ Pani Kasia pokazała nam, że nie trzeba się głodzić by stracić parę kilogramów, jak w prosty sposób smacznie i zdrowo zjeść, nawet gdy nie ma się zbyt wiele czasu na gotowanie. Przez żołądek-do zdrowia. Dziękujemy ????
Świetny dietetyk. Jadlospis dopasowany do moich preferencji, bez żadnych wpadek. Pani Kasia dopasowuje i uwzględnia jadłospis do wszystkich zaleceń. Cierpliwa, sympatyczna i bardzo punktualna:) jedzenie szybkie do przygotowania 1h dziennie i jedzenie na cały dzień gotowe. dzieci i mąż posiadają więc trzeba pilnować swojej porcji ale to świadczy tylko o tym że można zdrowo i smacznie jeść. Czy polecam jasne że tak!!! zdrowo smacznie bez głodówki i świetne samopoczucie tak to można się dietowac;)
Od kiedy zaszłam w ciążę postanowiłam skorzystać z usług dietetyka. Chciałam dostarczyć dziecku, wszystkich składników jakie potrzebuje aby prawidłowo się rozwijać. Kasia wyjaśniła mi w jaki sposób powinnam się odżywiać. Jestem bardzo zadowolona ponieważ otrzymałam pełne wsparcie. Nie musiałam zrezygnować ze smakołyków, które uwielbiam!
Szczerze polecam współpracę z Panią Kasią! Bardzo miła i kompetentna osoba, która w holistyczny sposób zadba o dobro każdego pacjenta. Nie jestem miłośniczką gotowania, lecz Pani Kasia pokazała mi, że przygotowanie zdrowych posiłków wcale nie musi być czasochłonne i wymagające wybitnych zdolności kulinarnych. Dzięki Pani Kasi miło spędzam czas w kuchni, kilogramy lecą, a zadowolenie z siebie i radość rosną! I do tego problem z trądzikiem jest mi już obcy!
POROZMAWIAJMY!
Zachęcam Cię do bezpłatnego kontaktu telefonicznego. Podczas rozmowy przedstawię w szczegółach jak wygląda współpraca ze mną, jak mogę Ci pomóc, a także opowiem o aktualnie obowiązujących promocjach. Nie czekaj i zadzwoń klikają poniższy przycisk!
Konsultacja online krok po kroku
Po konsultacji online
Ankieta i wyniki badań
W przypadku występowania chorób lub odstępstw od norm w wynikach badań należy dosłać wyniki badań oraz historię choroby na adres e-mail.
Na badania wybierz się rano, na czczo, najlepiej pomiędzy 7.00–8.00. Ostatni posiłek poprzedniego dnia zjedz 12 godzin przed badaniem i powinien być on lekkostrawny – zupa, sałatka, owsianka itp. Rano, przed badaniem nie pij kawy i nie spożywaj absolutnie niczego! Dzień przed badaniem unikaj alkoholu, stresu oraz treningów o wysokiej intensywności.
Jeśli przed rezerwacją terminu konsultacji mają Państwo pytania – zapraszam do kontaktu.
Badania podstawowe:
- morfologia
- lipidogram
- poziom glukozy
- badanie moczu
- TSH
- poziom witaminy D3 ( opcjonalne nie jest tanie, ale pozwala dobrać indywidualnie odpowiednią dawkę tego ważnego suplementu
W przypadku występowania chorób lub odstępstw od norm w wynikach badań należy dosłać wyniki badań oraz historię choroby na adres emailowy.
BADANIA PODSTAWOWE PLUS
Jeżeli finansowo możesz pozwolić sobie na poszerzenie listy badań podstawowych, dorzuć poniższe (w szczególności 4 pierwsze):
- Żelazo
- Ferrytyna
- Witamina D3 25OH
- Badanie funkcji tarczycy (TSH, ft3, ft4)
- Insulina na czczo
- Kwas moczowy
- Witamina B12
- Kwas foliowy
- Kreatynina
PODEJRZENIE INSULINOOPORNOŚCI
- Krzywa cukru oraz insuliny w trzech punktach obciążenia: na czcczo, po godzinie oraz po dwóch – jeśli zalecił lekarz
- Hemoglobina glikowana
- + Badania podstawowe
Dokładnie wiem, że aktualnie każdy z Nas ma mało wolnego czasu dlatego posiłki, które rozpisuje w jadłospisach są szybkie i proste w przygotowaniu. Podpowiem Ci kilka trików jakie warto zastosować podczas gotowania w kuchni i zaoszczędzić wiele czasu, który może zostać wykorzystany na odpoczynek, rozwijanie swoich pasji.
Ułożenie indywidualnej diety online, rozpoczynam od wnikliwego wywiadu, dzięki któremu zyskuje wiele cennych informacji. Pierwszym krokiem jaki wykonuje, jest dokładne przeanalizowanie formularza, który od Ciebie otrzymam. Dietę online dostosowuje do Twojego stanu zdrowia, chorób współistniejących, preferencji żywieniowych. Dokładam wszelkich starań, aby jadłospis był pyszny, z wykorzystaniem składników bez marnowania produktów, prosty do przyrządzenia oraz przystępny cenowo. Otrzymujesz w pełni zbilansowaną i zdrową dietę
Pacjent decyduje jak jego plan żywieniowy ma wyglądać. Jeśli masz życzenie gotować 1 obiad na dwa dni, spełnię Twoje oczekiwania. Plan diety online przygotowuję na podstawie dzienniczka żywieniowego, preferencji żywieniowych, czasu jaki masz na przygotowanie posiłku, zdolności kulinarnych i wielu innych czynników. Z własnego doświadczenia oraz z rekomendacji pacjentów wynika, że dieta online ułożona w taki sposób sprawdza się najlepiej.
Między konsultacją dietetyczną online a wizytą w gabinecie nie ma znaczących różnic. Podczas stacjonarnego spotkania wykonywany jest pomiar za pomocą specjalnego analizatora składu ciała. W przypadku konsultacji online wyjaśniam, w jaki sposób wykonać pomiary w domu. Potrzebne są do tego zwykła waga łazienkowa oraz metr krawiecki.