Poznaj indywidualną dietę PCOS (Zespół Policystycznych Jajników) online przy wsparciu dietetyka klinicznego, która pomoże Ci osiągnąć Twoje cele!
Jeśli zamierzasz współpracować ze mną, czyli dietetykiem klinicznym zajmującym się PCOS, zaproponuję Ci indywidualną, skuteczną i zbilansowaną dietę na odległość, idealnie dostosowaną do Twoich potrzeb. Nauczę Cię, jak unikać błędów podczas robienia zakupów i jak wprowadzać zdrową żywność do jadłospisu. Przeprowadzę wywiad i stworzę dla Ciebie menu składające się z smacznych produktów dostosowanych do Twoich schorzeń, dolegliwości i preferencji kulinarnych. Pragnę, abyśmy jak najszybciej rozpoczęli działania mające na celu zmianę nawyków żywieniowych, co pozwoli Ci na osiągnięcie długotrwałych rezultatów.
U mnie słowo DIETA = RACJONALNE I ROZSĄDNE ODŻYWIENIE!
POZNAJ WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW NA TEMAT DIETY PCOS ONLINE
Cennik
Wybierz pakiet dla siebie!
Indywidualna dieta przy zespole PCOS online. Wszystkich podopiecznych prowadzę osobiście. Dieta dopasowana do Twojego stanu zdrowia, umiejętności kulinarnych, możliwości czasowych oraz finansowych. Dieta jest rozpisana na każdy dzień tygodnia, uwzględniając przy tym Twój stan zdrowia, alergie i nietolerancje pokarmowe. Dieta jest również dopasowana do Twoich potrzeb i preferencji. Jadłospis stanowi idealne narzędzie pomocy by zmieniać nawyki żywieniowe, umożliwić redukcję masy ciała oraz wspierać zdrowie.
PODSTAWOWY ONLINE
- Konsultacja wstępna pogłębiająca wypełniony kwestionariusz
- Obszerne zalecenia żywieniowe
- Analiza składu ciała
- 1 indywidualny jadłospis na 7 dni
- 1 konsultacja kontrolna
- Lista zakupów wraz z zamiennikami
- 2 korekty do jadłospisu
- Stały kontakt i wsparcie przez miesiąc
- KONTYNUACJA PAKIETU TYLKO 150 zł
ROZSZERZONY ONLINE
- Konsultacja wstępna pogłębiająca wypełniony kwestionariusz
- Obszerne zalecenia żywieniowe
- Analiza składu ciała
- 2 indywidualne jadłospisy (każdy na 7 dni)
- 2-3 konsultacje kontrolne
- Lista zakupów wraz z zamiennikami
- 2-3 korekty do jadłospisów
- Stały kontakt i wsparcie przez miesiąc
- KONTYNUACJA PAKIETU TYLKO 300 zł
PREMIUM ONLINE
- Konsultacja wstępna pogłębiająca wypełniony kwestionariusz
- Obszerne zalecenia żywieniowe
- Analiza składu ciała
- 4 indywidualne jadłospisy (każdy na 7 dni)
- 2-3 konsultacje kontrolne
- Lista zakupów wraz z zamiennikami
- 4 korekty do jadłospisów
- Stały kontakt i wsparcie przez miesiąc
- KONTYNUACJA PAKIETU TYLKO 550 zł
Interesuję mnie tylko konsultacja dietetyczna online!
Chcesz skorzystać tylko i wyłącznie z konsultacji dietetycznej online? Nie ma najmniejszego problemu! Istnieje taka możliwość w cenie 150 zł. Konsultacja dietetyczna może trwać nawet do 60 min. Wypełnij formularz „Zamów pakiet” wybierając opcję „Konsultacja dietetyczna online”. Oddzwonię do Ciebie, omówimy wszystkie szczegóły przed konsultacjami i umówimy termin konsultacji.
Salvador Dali ,,Można nie jeść w ogóle, ale nie można jeść źle.’’ Pani Kasia pokazała nam, że nie trzeba się głodzić by stracić parę kilogramów, jak w prosty sposób smacznie i zdrowo zjeść, nawet gdy nie ma się zbyt wiele czasu na gotowanie. Przez żołądek-do zdrowia. Dziękujemy ????
Świetny dietetyk. Jadlospis dopasowany do moich preferencji, bez żadnych wpadek. Pani Kasia dopasowuje i uwzględnia jadłospis do wszystkich zaleceń. Cierpliwa, sympatyczna i bardzo punktualna:) jedzenie szybkie do przygotowania 1h dziennie i jedzenie na cały dzień gotowe. dzieci i mąż posiadają więc trzeba pilnować swojej porcji ale to świadczy tylko o tym że można zdrowo i smacznie jeść. Czy polecam jasne że tak!!! zdrowo smacznie bez głodówki i świetne samopoczucie tak to można się dietowac;)
Od kiedy zaszłam w ciążę postanowiłam skorzystać z usług dietetyka. Chciałam dostarczyć dziecku, wszystkich składników jakie potrzebuje aby prawidłowo się rozwijać. Kasia wyjaśniła mi w jaki sposób powinnam się odżywiać. Jestem bardzo zadowolona ponieważ otrzymałam pełne wsparcie. Nie musiałam zrezygnować ze smakołyków, które uwielbiam!
Szczerze polecam współpracę z Panią Kasią! Bardzo miła i kompetentna osoba, która w holistyczny sposób zadba o dobro każdego pacjenta. Nie jestem miłośniczką gotowania, lecz Pani Kasia pokazała mi, że przygotowanie zdrowych posiłków wcale nie musi być czasochłonne i wymagające wybitnych zdolności kulinarnych. Dzięki Pani Kasi miło spędzam czas w kuchni, kilogramy lecą, a zadowolenie z siebie i radość rosną! I do tego problem z trądzikiem jest mi już obcy!
Julia Safandowska
POROZMAWIAJMY!
Zachęcam Cię do bezpłatnego kontaktu telefonicznego. Podczas rozmowy przedstawię w szczegółach jak wygląda współpraca ze mną, jak mogę Ci pomóc, a także opowiem o aktualnie obowiązujących promocjach. Nie czekaj i zadzwoń klikają poniższy przycisk!
Konsultacja online krok po kroku
Po konsultacji online
Ankieta i wyniki badań
W przypadku występowania chorób lub odstępstw od norm w wynikach badań należy dosłać wyniki badań oraz historię choroby na adres e-mail.
Na badania wybierz się rano, na czczo, najlepiej pomiędzy 7.00–8.00. Ostatni posiłek poprzedniego dnia zjedz 12 godzin przed badaniem i powinien być on lekkostrawny – zupa, sałatka, owsianka itp. Rano, przed badaniem nie pij kawy i nie spożywaj absolutnie niczego! Dzień przed badaniem unikaj alkoholu, stresu oraz treningów o wysokiej intensywności.
Jeśli przed rezerwacją terminu konsultacji mają Państwo pytania – zapraszam do kontaktu.
Badania podstawowe:
- morfologia
- lipidogram
- poziom glukozy
- badanie moczu
- TSH
- poziom witaminy D3 ( opcjonalne nie jest tanie, ale pozwala dobrać indywidualnie odpowiednią dawkę tego ważnego suplementu
W przypadku występowania chorób lub odstępstw od norm w wynikach badań należy dosłać wyniki badań oraz historię choroby na adres emailowy.
BADANIA PODSTAWOWE PLUS
Jeżeli finansowo możesz pozwolić sobie na poszerzenie listy badań podstawowych, dorzuć poniższe (w szczególności 4 pierwsze):
- Żelazo
- Ferrytyna
- Witamina D3 25OH
- Badanie funkcji tarczycy (TSH, ft3, ft4)
- Insulina na czczo
- Kwas moczowy
- Witamina B12
- Kwas foliowy
- Kreatynina
PODEJRZENIE INSULINOOPORNOŚCI
- Krzywa cukru oraz insuliny w trzech punktach obciążenia: na czcczo, po godzinie oraz po dwóch – jeśli zalecił lekarz
- Hemoglobina glikowana
- + Badania podstawowe
Powikłania Zespołu Policystycznych Jajników (PCOS), który dotyka kobiet w wieku rozrodczym, wynikają z wielu różnych czynników – genetycznych, endokrynologicznych, metabolicznych i środowiskowych. Przy PCOS charakterystycznym obrazem jajników jest w USG występowanie wielu pęcherzyków, a także cykle bezowulacyjne i nadprodukcja męskich hormonów płciowych – androgenów. Te ostatnie powodują zmiany w organizmie kobiety. Insulinooporność, często towarzysząca PCOS, może pogorszyć przebieg choroby, zwiększając produkcję androgenów.
Zdaję sobie sprawę z tego, że nasz czas jest ograniczony, dlatego wymyśliłem przepisy, które są proste i łatwe w wykonaniu. Pragnę Cię zachęcić do wykorzystania kilku wskazówek, które pomogą Ci zaoszczędzić czas, który możesz wykorzystać na relaks lub na rozwijanie swoich zainteresowań.
Aby stworzyć indywidualną dietę online przy PCOS, zaczynam od przeprowadzenia szczegółowego wywiadu. Przede wszystkim sprawdzam dokładnie informacje zawarte w formularzu. Staram się, by jadłospis był dostosowany do Twojego stanu zdrowia, chorób współistniejących oraz preferencji żywieniowych. Chcę, by jedzenie było smaczne, wykorzystywało odpowiednie składniki i nie marnowało produktów, a także było łatwe w przygotowaniu i przystępne cenowo. Końcowym wynikiem jest pełnowartościowa i zdrowa dieta.
Pacjent ma prawo do decydowania o swoim własnym planie żywieniowym. Jeśli chcesz przygotować 1 posiłek na 2 dni, mogę spełnić twoje oczekiwania. Przygotowuję plany diety online, biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, takie jak dzienniczek żywieniowy, preferencje żywieniowe, czas poświęcony na przygotowanie posiłku, umiejętności kulinarne i inne. Z własnego doświadczenia i wytycznych pacjentów wynika, że dieta zaprojektowana zgodnie z tymi zaleceniami przynosi najlepsze rezultaty.
Zdaję sobie sprawę z tego, że nasz czas jest ograniczony, dlatego wymyśliłem przepisy, które są proste i łatwe w wykonaniu. Pragnę Cię zachęcić do wykorzystania kilku wskazówek, które pomogą Ci zaoszczędzić czas, który możesz wykorzystać na relaks lub na rozwijanie swoich zainteresowań.
Przeczytaj moje najważniejsze artykuły o PCOS na blogu
