Dieta PCOS online przy wsparciu dietetyka klinicznego

Poznaj indywidualną dietę PCOS (Zespół Policystycznych Jajników) online przy wsparciu dietetyka klinicznego, która pomoże Ci osiągnąć Twoje cele!

Jeśli zamierzasz współpracować ze mną, czyli dietetykiem klinicznym zajmującym się PCOS, zaproponuję Ci indywidualną, skuteczną i zbilansowaną dietę na odległość, idealnie dostosowaną do Twoich potrzeb. Nauczę Cię, jak unikać błędów podczas robienia zakupów i jak wprowadzać zdrową żywność do jadłospisu. Przeprowadzę wywiad i stworzę dla Ciebie menu składające się z smacznych produktów dostosowanych do Twoich schorzeń, dolegliwości i preferencji kulinarnych. Pragnę, abyśmy jak najszybciej rozpoczęli działania mające na celu zmianę nawyków żywieniowych, co pozwoli Ci na osiągnięcie długotrwałych rezultatów.

U mnie słowo DIETA = RACJONALNE I ROZSĄDNE ODŻYWIENIE!

POZNAJ WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW NA TEMAT DIETY PCOS ONLINE

Cennik

Wybierz pakiet dla siebie!

Indywidualna dieta przy zespole PCOS online. Wszystkich podopiecznych prowadzę osobiście. Dieta dopasowana do Twojego stanu zdrowia, umiejętności kulinarnych, możliwości czasowych oraz finansowych. Dieta jest rozpisana na każdy dzień tygodnia, uwzględniając przy tym Twój stan zdrowia, alergie i nietolerancje pokarmowe. Dieta jest również dopasowana do Twoich potrzeb i preferencji. Jadłospis stanowi idealne narzędzie pomocy by zmieniać nawyki żywieniowe, umożliwić redukcję masy ciała oraz wspierać zdrowie.

PODSTAWOWY ONLINE

199 zł
za pakiet
Konsultacja dietetyczna online z zaleceniami żywieniowymi w formie PDF
  • Szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny trwający 60 minut
  • Analiza dotychczasowego sposobu żywienia, objawów zdrowotnych
  • Zalecenia żywieniowe w danej jednostce choroby dostosowane do stylu życia w formie PDF
  • Indywidualna analiza wyników badań
  • Plan suplementacyjny z uwzględnieniem rekomendowanych preparatów w formie PDF
  • Ustalenie strategii dalszego działania
  • Podsumowanie konsultacji w formie PDF

PREMIUM ONLINE

399 zł
449 zł
za pakiet
Pakiet rozszerzony online z zaleceniami żywieniowymi i 14-dniowym planem żywieniowym
  • Szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny trwający 60 minut
  • Analiza dotychczasowego sposobu żywienia, objawów zdrowotnych
  • Zalecenia żywieniowe w danej jednostce choroby dostosowane do stylu życia w formie PDF
  • Indywidualna analiza wyników badań
  • Plan suplementacyjny z uwzględnieniem rekomendowanych preparatów w formie PDF
  • Indywidualny plan żywieniowy 14-dniowy w aplikacji mobilnej
  • Lista zakupów w aplikacji mobilnej
  • Konsultacja kontrolna po 2-3 tygodniach od wprowadzenia planu żywieniowego
  • Ustalenie strategii dalszego działania
  • Podsumowanie konsultacji w formie PDF

Interesuję mnie tylko konsultacja dietetyczna online!

Jeśli chcesz, to w każdym z trzech wymienionych wyżej pakietowych możesz dokupić dodatkowo:

Jadłospis 7-dniowy – 129 zł

Konsultacje kontrolną online / w gabinecie – 30 zł / 50 zł

Nie czekaj i zamów pakiet!

Zostaw swoje dane kontaktowe i wybierz pakiet, który Ci interesuje! Skontaktuję się z Tobą najszybciej jak to możliwe w celu umówienia dalszych etapów diety online!

    Wybierz pakiet!



    POROZMAWIAJMY!

    Zachęcam Cię do bezpłatnego kontaktu telefonicznego. Podczas rozmowy przedstawię w szczegółach jak wygląda współpraca ze mną, jak mogę Ci pomóc, a także opowiem o aktualnie obowiązujących promocjach. Nie czekaj i zadzwoń klikają poniższy przycisk!

    Konsultacja online krok po kroku

    Skontaktuj się ze mną telefonicznie, mailowo lub przejdź do zakładki „KONTAKT” zostaw swoje dane i umów się na konsultację dietetyczną online rozpoczynającą program „Indywidualna dieta PCOS online”.

    Otrzymasz ode mnie emaila, w którym znajdzie się kwestionariusz online, dzienniczek żywieniowy (do prowadzenia przez 5 dni), klauzulę RODO oraz regulamin.

    Pragnę upewnić się jaki jest Twój stan zdrowia i w razie konieczności – polecę wykonanie dodatkowych badań. Dzięki otrzymanym informacjom, które uzupełnisz ułożę indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojego stanu zdrowia, preferencji i celu.

    Ustalamy termin realizacji konsultacji. Konsultacja odbywa się za pomocą komunikatora, e-maila lub ewentualnie telefonicznie.

    Dokonaj przedpłaty na podane konto bankowe. Płatność jest gwarancją rezerwacji terminu oraz ułożenia jadłospisu.

    Proszę o przesłanie wszystkich plików na adres e-mailowy na minimum 3 dni przed planowaną konsultacją. Bardzo ważna jest dla mnie wnikliwa analiza, która pomaga mi stworzyć odpowiedni plan działania.

    Konsultacja trwa około 60 minut natomiast jeżeli wybierzesz opcję e-mailową, proszę skrupulatnie odpowiedzieć na moje pytania.

    W przypadku, gdy nie dostaniesz ode mnie wiadomości w ciągu 2 dni roboczych od zakupy, napisz mi maila z przypomnieniem (czasami wiadomości wpadają do SPAM albo wkrada się niepostrzeżenie literówka).

    Po konsultacji online

    Otrzymasz indywidualny jadłospis oraz zalecenia żywieniowe

    Po konsultacji w ciągu 5 dni roboczych wysyłam szczegółowe zalecenia żywieniowe oraz staranny, indywidualny jadłospis.

    Zalecenia żywieniowe będą zawierać:

    • kluczowe informację zawierające opis przypadku
    • obszerne porady dot. między innymi: spożywania odpowiednich produktów, które są źródłami białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin oraz bardzo ważnych składników mineralnych; sposobach obróbki termicznej; produktach których spożycie należy zwiększyć/wykluczyć w diecie; oraz wiele innych ważnych informacji
    • szczegółowo rozpisaną niezbędną suplementację – dieta jest najważniejsza, suplementacja jest czasami tylko dodatkiem ale czasem koniecznością.
    • kluczowe aspekty dietoterapii – wyjaśniam dokładnie jaki plan przyjmujemy oraz na czym on polega

    Zalecenia żywieniowe przesyłam w formie pisemnej PDF aby w każdej chwili mieć do nich dostęp.

    Odbędziesz kontrolną konsultację online

    Konsultacja kontrolna po 10- 14 dniach stosowania diety
    Monitorowanie postępów żywieniowych co 10 lub 14 dni (pytam o zmiany w obszarze masy ciała, obwodów, ogólnego samopoczucia). Na podstawie zebranych danych z pomocą wzorów szacuję zmiany zawartości tkanki mięśniowej i tłuszczowej w ciele podopiecznego.

    Podczas wideorozmowy lub e-mailowo analizujemy postępy dietoterapii. Weryfikuje dany model odżywiania, szacuje zmiany zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej oraz ewentualnie modyfikuje jadłospis oraz suplementację.

    Masz możliwość zgłoszenia maksymalnie 3 poprawek do jadłospisu

    Od dnia odebrania maila masz 3 dni robocze na zgłoszenie poprawek i zadanie pytań do jadłospisu. Na tym etapie możliwe jest naniesienie 3 drobnych poprawek w cenie pakietu (np. usunięcie jakiegoś składnika, zamiana potrawy na inną). Wszystkie poprawki powinny być uzasadnione dlatego zawsze proszę o dokładne wypełnienie wywiadu żywieniowego.

    UWAGA! Nie odpisuję na SMS-y i wiadomości wysłane na Facebooku i Instagramie. Komunikujemy się wyłącznie mailowo lub telefonicznie (na rozmowę telefoniczną trzeba się wcześniej umówić).

    Ankieta i wyniki badań

    W przypadku występowania chorób lub odstępstw od norm w wynikach badań należy dosłać wyniki badań oraz historię choroby na adres e-mail.

    Na badania wybierz się rano, na czczo, najlepiej pomiędzy 7.00–8.00. Ostatni posiłek poprzedniego dnia zjedz 12 godzin przed badaniem i powinien być on lekkostrawny – zupa, sałatka, owsianka itp. Rano, przed badaniem nie pij kawy i nie spożywaj absolutnie niczego! Dzień przed badaniem unikaj alkoholu, stresu oraz treningów o wysokiej intensywności.

    Jeśli przed rezerwacją terminu konsultacji mają Państwo pytania – zapraszam do kontaktu.

    Badania podstawowe:

    • morfologia
    • lipidogram
    • poziom glukozy
    • badanie moczu
    • TSH
    • poziom witaminy D3 ( opcjonalne nie jest tanie, ale pozwala dobrać indywidualnie odpowiednią dawkę tego ważnego suplementu

    W przypadku występowania chorób lub odstępstw od norm w wynikach badań należy dosłać wyniki badań oraz historię choroby na adres emailowy.

    BADANIA PODSTAWOWE PLUS

    Jeżeli finansowo możesz pozwolić sobie na poszerzenie listy badań podstawowych, dorzuć poniższe (w szczególności 4 pierwsze):

    • Żelazo
    • Ferrytyna
    • Witamina D3 25OH
    • Badanie funkcji tarczycy (TSH, ft3, ft4)
    • Insulina na czczo
    • Kwas moczowy
    • Witamina B12
    • Kwas foliowy
    • Kreatynina

    PODEJRZENIE INSULINOOPORNOŚCI

    1. Krzywa cukru oraz insuliny w trzech punktach obciążenia: na czcczo, po godzinie oraz po dwóch – jeśli zalecił lekarz
    2. Hemoglobina glikowana
    3. + Badania podstawowe

    Dietetyk PCOS online - najczęściej zadawane pytania

    Powikłania Zespołu Policystycznych Jajników (PCOS), który dotyka kobiet w wieku rozrodczym, wynikają z wielu różnych czynników – genetycznych, endokrynologicznych, metabolicznych i środowiskowych. Przy PCOS charakterystycznym obrazem jajników jest w USG występowanie wielu pęcherzyków, a także cykle bezowulacyjne i nadprodukcja męskich hormonów płciowych – androgenów. Te ostatnie powodują zmiany w organizmie kobiety. Insulinooporność, często towarzysząca PCOS, może pogorszyć przebieg choroby, zwiększając produkcję androgenów.

    Zdaję sobie sprawę z tego, że nasz czas jest ograniczony, dlatego wymyśliłem przepisy, które są proste i łatwe w wykonaniu. Pragnę Cię zachęcić do wykorzystania kilku wskazówek, które pomogą Ci zaoszczędzić czas, który możesz wykorzystać na relaks lub na rozwijanie swoich zainteresowań.

    Aby stworzyć indywidualną dietę online przy PCOS, zaczynam od przeprowadzenia szczegółowego wywiadu. Przede wszystkim sprawdzam dokładnie informacje zawarte w formularzu. Staram się, by jadłospis był dostosowany do Twojego stanu zdrowia, chorób współistniejących oraz preferencji żywieniowych. Chcę, by jedzenie było smaczne, wykorzystywało odpowiednie składniki i nie marnowało produktów, a także było łatwe w przygotowaniu i przystępne cenowo. Końcowym wynikiem jest pełnowartościowa i zdrowa dieta.

    Pacjent ma prawo do decydowania o swoim własnym planie żywieniowym. Jeśli chcesz przygotować 1 posiłek na 2 dni, mogę spełnić twoje oczekiwania. Przygotowuję plany diety online, biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, takie jak dzienniczek żywieniowy, preferencje żywieniowe, czas poświęcony na przygotowanie posiłku, umiejętności kulinarne i inne. Z własnego doświadczenia i wytycznych pacjentów wynika, że dieta zaprojektowana zgodnie z tymi zaleceniami przynosi najlepsze rezultaty.

    Zdaję sobie sprawę z tego, że nasz czas jest ograniczony, dlatego wymyśliłem przepisy, które są proste i łatwe w wykonaniu. Pragnę Cię zachęcić do wykorzystania kilku wskazówek, które pomogą Ci zaoszczędzić czas, który możesz wykorzystać na relaks lub na rozwijanie swoich zainteresowań.

    Przeczytaj moje najważniejsze artykuły o PCOS na blogu